Bootcamps unter professionelem Coaching die richtig spass machen...


Urban Move

Trail Running

Functional Circuit

Kinder Training

gut zu wissen...



Seal Tac Urban Move

Urban Move

Ist eine Trainings-Session in der Stadt Zürich.

Die Ruhe der Nacht eröffnet uns ganz neue Dimensionen eines anders artige Trainings.

Spüre die Kühlung deines Körpers von der leichten Brise zwischen den Häusern.

Trainiere im Team mit dem was die Stadt zu bieten hat...

Schwergewicht: Stadt / Circuit / Team und Einzeln / Funktionelle Kraft, Stabilisation, Kordination und Koplungsfähikeit.

Get ready 4 epic shit... ;-)

Coach Sisley

Start: Donnerstag 11. April 2019 bis Donnerstag 13. Juni 2019

Dauer: 60min. à 10 Trainings

Zeit: 21.00 Uhr Kreuzung Lagerstrasse, Freischützgasse

Kombi Abo: Urban Move, Trail Running zusammen 14 coole Frühlingstraining.

WICHTIG:

Ab 10 Abos werden die Urban Move Trainings Angeboten. Andernfalls wird der Betrag rückerstattet.

CHF 290.00


SEAL TAC TRAIL RUNNING

Trail Running

Ist eine Trainings Session in der Natur.

Sportplätze, Parcours, Wiesen und Wald begleiten uns in den Trainings durch die Landschaft.

Spüre die Kraft der Natur, werde eins mit den Elementen und werde ein Warrior. Faktor Teamgeist und Spass sind hoch im Kurs!

Schwergewicht: Natur / Circuit, Running / Team / Funktionelle Kraft, Ausdauer, Koordination und Visualisirung.

Get the warrior look... ;-)

Coach Sisley

Start: Sonntag 17. März 2019 / 14. April 2019 / 28. April 2019 / 2. Juni 2019

Dauer: 60min. à 4 Trainings

Zeit und Ort: 10.00 Uhr Vitaparcour Lyrenweg / Friedhofstrasse Buchleren / Reppistahl Birmensdorf / oder Sternwarte Uitikon

Kombi Abo: Trail Running und Urban Move zusammen 14 coole Frühlingstraining.

WICHTIG:
Ab 10 Abos werden die Trail Running Trainings Angeboten. Andernfalls wird der Betrag rückerstattet.

CHF 120.00


SEAL TAC FUNCTIONAL CIRCUIT

Functional Circuit

Ein Training das die vorhandene Infrastrucktur mit TRX, RIP, Battling Ropes, Ketten, Indoboard, Kettlebell, Ladder, Sandbag, Medizinball, Vipr, Mini oder Superbands optimal ergänzt. Sei dabei und zeig uns was für ein Kämpfer du bist.

Schwergewicht: Indoor / Circuit / Team - Einzeln / Funktionelle Kraft, Stabilisation, Mobility, Koordination und Koplungsfähikeit.

Get ready, stay tuned and fuck normality.

Coach Sisley

Start: Immer Samstags ab 13. Januar 2019 Ausser Sommerferien.

Dauer: ca. 60-75min. à 45 Trainings

Zeit und Ort: 12.30 Uhr David Gym Züri West

Kombi Abo: Functional Circuit, Trail Running und Urban Move à 45 Trainings von März bis Juli 2017
WICHTIG:
Ab 10 Abos werden die Fuctinal Circuit Trainings Angeboten. Andernfalls wird der Betrag rückerstattet.

CHF 1 350.00


SEAL TAC KINDER TRAINING

Kinder Training

Ein spilerisches, voll cooles Aufbautraining für Zukunft und Sport speziel für Kinder und Jugentliche. Dazu gehört das Training mit TRX, RIP, Battling Ropes, Slakline, Ketten, Indoboard, Ladder, Sandbag, Medizinball, Vipr, Mini und Superbands.

Schwergewicht: Indoor / Circuit - Spiel / Team - Einzeln / Funktionelle Kraft, Stabilisation, Mobility, Koordination und Koplungsfähikeit / Bewegungsmuster - Körpergefühl.

Werde ein Grosser Warrior.

Coach Sisley

Start: Immer Samstag ab 13. Januar 2019 Ausser Sommerferien

Dauer: 60min. à 45 Trainings

Zeit und Ort: 11.00 Uhr David Gym Züri West

CHF 675.00


Gut zu wissen...

Bootcamps und Group Fitness

Lose fat, build muscles and have fun...!!

Gemeinsam als Gruppe Spass an der Bewegung zu haben, motiviert unglaublich! Damit wir dieses Gefühl der Stärke und Gemeinsamkeit für unser Training nutzen können, folgen wir unseren 5 Rules:

  1.     Nobody get hurt
  2.     High 5 – for motivation
  3.     Victory Pose – feel your vicotry and breath better
  4.     Last set – Best set!
  5.     Find trash – for cleaning the nature

1003 Möglichkeiten Fett zu verbrennen, Kraft auf zu bauen, ausdauernder und beweglicher zu werden sowie deine Koordination, Geschwindigkeit und dein Gleichgewicht zu trainieren. Pure Fun bei jedem Wetter, drinnen und draussen. Die abwechslungsreichen Lektionen fliegen dir in 60-75min. bei cooler Musik nur so um die Ohren.
Jedes dieser Trainings lässt sich problemlos in Personal Trainings für Erwachsene, Jugendliche oder Kinder One to One, One to Two sowie in Firmen- und Verein-Trainings einbauen.
Die Trainer stehen bei den anspruchsvollen Lektionen an deiner Seite damit du dich voll auf dich und das Programm konzentrieren kannst. Unser Ziel ist nicht jemanden Todkaputt nach hause zu schiken, sondern Aufzubauen und mit einem guten Gefühl nach hause zu lassen!
See you there 4 epic shit…

Coach Sisley

Seal Tac Circuit
Wir verwenden die vorhandene Infrastruktur der Umgebung und ergänzen sie mit unseren Functional Tools. Durch TRX, Battling Ropes, Ketten, Indoboard, Kettlebell, Ladder, Sandbag, Medizinball oder Superbands erreichst du alle deine Sinne, Gelenke und Muskelgruppen.
Let`s Rock`n Roll!

SEAL TAC FUNCTIONAL CIRCUIT – EVERYBODY
Mehrheitlich ist dein eigenes Körpergewicht dein Trainingstool. Schnelle Abfolgen verschiedener Abläuf sowie koordinative Aufgaben fordern deine Konzentration, Kondition, Kraft und Ausdauer.

SEAL TAC WARRIOR CIRCUIT – FOR BAD ASS
Du bist gut trainiert und koordinativ stark? Dann trainier den Warrior in dir mit Zusatzgewichten und komplexen Bewegungsabläufen, die deine Konzentration, Muskelkraft und Kondition bis auf’s Äusserste fordern.

SEAL TAC MILITARY CIRCUIT – GO TO HELL
Tough wie die Sau… Schwere Zusatzgewichte, lange komplexe Bewegungsabläufe und zusätzliches Hirntraining. Neben der körperlichen Verfassung musst du auch 100% mentale Stärke zeigen.

TRX
2 hängende Bänder die es in sich haben…! Das Training umfasst eine riesen Fülle an Möglichkeiten zur Körperstärkung, Beweglichkeits- und Koordinationsförderung. Zeitgleich werden verschiedene Gelenke und Muskelgruppen in mehreren Bewegungsebenen angesprochen, so ergibt sich ein komplettes Ganzkörpertraining.
Randy Hetrick suchte in den 90er Jahren, während seiner Zeit bei den Navy Seals, nach einer Möglichkeit sich und seine Kameraden im Feld stets in Topform zu halten. Sie musste leicht, klein und robust sein. Und so entstand der nur 800gr leichte ca. 20 x 30cm grosse und 560kg belastbare TRX Suspension Trainer. Der sich praktisch überall als Trainingsgerät einfach und sicher montieren lässt.
Die zwei hängenden Bänder mit Schlaufen für Hände und Füsse bieten abwechslungsreiche Lektionen sowohl drinnen als auch draussen.
Make your body to your machine

RIP
Dein Gegner: Ein Gummiseil mit einem 1m langen Stab. Peanuts? Dann versuch es! Der variable Widerstand bietet ein facettenreiches Training für Kraft, Ausdauer und Koordination. Bei langsamen, aber auch bei schnellen, stabilisierenden Übungen wirst du merken, dass alle deine Bewegungsebenen mitarbeiten müssen.
Das ursprünglich für die Bedürfnisse von Kampfsport-Athleten und Physiotherapeuten entwickelte RIP Training ist sowohl für Elitesportler, Fitness-Begeisterte und Anfänger geeignet. Deine komplexen Bewegungsabläufe im Sport oder Alltag werden besser stabilisiert und koordiniert.
A totally new feeling for body and mind

Battling Ropes
Diese Tools haben ihren Namen verdient! Das Seil lässt man wie eine Welle laufen. Durch die grosse Anzahl verschiedener Schwungtechniken und Variationsmöglichkeiten sind Abwechslung und Spass garantiert. Ropetraining unterscheidet sich in vielen Punkten von herkömmlichen Widerstandstrainings. Es fördert neben Fettverbrennung, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Geschwindigkeit und Gleichgewicht besonders deine mentale Stärke sehr intensiv. Und glaub mir: Jeder noch so starke Seebär kommt auf seine Kosten.
John Brookfield „The Bear“ ist der Gründer, Erfinder und Entwickler des Battle-Rope-Systems.
Die in der Länge geteilten Seile, sie sind zwischen 7.5 – 20m lang, haben ein Durchmesser von 28 – 40mm und wiegen 8 – 25kg, greift man mit beiden Händen und lässt die Welle laufen.
It will blow your mind

Seal Tac Functional Circuit für Kinder und Jugendliche
Alle die obengennannten Trainings lassen sich für Kinder und Jugendliche genau so anwenden. Es wird darauf geachtet, dass die Trainings spielerisch und mehr altersbezogen sind, was Kinder bereit sind zu geben und auch können.
Kinder zwischen 7-15 Jahren entwickeln den Grundstein für sportliche Leistungen. Sie lernen, dass ihr Körper zu mehr fähig ist als nur den gewöhnlichen Tagesablauf meistern zu können. Durch die Freude an der Bewegung wird das Gleichgewicht, die Konzentrationsfähigkeit, die Agilität, die Schnelligkeit, die Kraft und die Stabilität geschult. Die Kinder bekommen ein besseres Raum- und Körpergefühl. Sie erlernen Bewegungsmuster die ihnen helfen ökonomischer und effizienter Leistung abrufen zu können, sowohl im Alltag als auch im Sport.

Die Trainings umfassen:

  •     Disziplin und Spass
  •     Teamgeist und Einzelaufgaben
  •     Standorttest
  •     Bewusstseinsschulung für den Alltag
  •     Wettkampfvorbereitung